فواید تنیس


تنیس ورزشی است که برای انجام آن نیاز به فیزیک خاصی ندارید و حتی افراد با اضافه وزن یا خیلی لاغر یا کوتاه قد هم میتوانند در این رشته فعالیت داشته باشند

یک مثال خوب برای این مطب سرنا ویلیامز بازیکن تنیس معروف با 37 سال سن و پشت سر گذاشتن یک زایمان هنوز در 10 نفر برتر دنیاست

در تنیس از تمام ماهیچه های بدن استفاده میشود به همین دلیل یک ورزش عالی برای تناسب اندام و کاهش وزن است .

یکی از فواید خاص ورزشهای مانند تنیس و گلف ،افزایش تمرکز است شاید یکی از دلایلی که تنیس در ایران و جهان ورزش محبوب پزشکان شده است همین است .

فواید دیگر :


افزایش توان هوازی

افزایش هماهنگی عصب و عضله

افزایش تراکم استخوان

گرداورنده :مجید حدادی

*

پیام بگذارید