جهت شرکت در کلاس تنیس فرگت تیم با شماره های زیر تماس بگیرید 09173004307 09011296765
تمرین جارو توسط استاد اسکندر فرگت
افزایش تمرکز در بازی
افزایش دقت ضربه
افزایش کنترل
افزایش همانگی عصب و عضله
پراسا افسری سن 14 سال مقام ها : رنک دو کشوری قهرمانی کشور
مواثر ترین روش ها برای افزایش تمرکز
خلاصه فینال مسابقات آزاد فرانسه 2019 رافائل نادال و دومنیک تیم موزش تنیس ،زندگی سالم و خلاصه مسابقات در وب سایت hdtennis.ir برای شرکت در کلاسهای تنیس به شماره 09011296765 تماس بگیرید اینستاگرام : majid_hd_instructor
خلاصه بازی دومنیک تیم و نواک جوکوویچ مسابقات آزاد فرانسه 2019
خلاصه دیدار نادال و فدرر مسابقات آزاد فرانسه 2019
روشی برای جاگیری تنیس خاکی با این روش کمتر بدوین به توپ های بیشتری برسید و کنترل زمین رو بدست بگیرید
تنیس ورزشی است که برای انجام آن نیاز به فیزیک خاصی ندارید و حتی افراد با اضافه وزن یا خیلی لاغر یا کوتاه قد هم میتوانند در این رشته فعالیت داشته باشند